Somnifère naturel : voici une ancienne astuce pour dormir profondément comme un bébé

Vous avez du mal à dormir ? Pas de soucis ! Oubliez les médicaments, voici une astuce naturelle qui va vous aider à retrouver le sommeil en un clin d’œil.

Le sommeil est essentiel pour un organisme qui fonctionne correctement, car il affecte la santé mentale et physique. Par conséquent, une perturbation du sommeil peut causer de sérieux troubles de la santé parmi lesquels :

Manque de concentration

Diminution de la mémoire

Une appétence pour la malbouffe

Le stress

La dépression

Une accélération du vieillissement de la peau

Une augmentation de l’émotivité

Certains traitements

Les causes de l’insomnie

L’insomnie se caractérise par une diminution de la durée habituelle du sommeil.

Plusieurs facteurs peuvent causer ce phénomène, parmi lesquels :

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