in

Gratin Léger aux Légumes

Voici la recette du gratin léger aux légumes, un plat facile et rapide à réaliser chez vous.

Important :
Pour bien réussir Cette recette il faut bien mesurer les ingrédients et les préparer avant de commencer Les instructions de la recette.

Et il faut également respecter le temps et la température de cuisson, ainsi suivez pas-à-pas les étapes décrites Ci-dessous.

les ingrédients sont très peu nombreux ils sont comptés sur les doigts, et vous les avez peut-être déjà chez vous dans vos placards! Suivez la recette, préparez-la, Essayez-la et n’hésitez pas à la partager sur vos réseaux sociaux 🙂

Pour réaliser cette recette il vous faudra les ingrédients suivants:

Ingrédients pour 4 personnes : – 3 points / personne –

250 g de haricots verts

500 g de tomates ( petite taille )

2 pommes de terre (100 g)

1 courgette

25 cl de lait écrémé

2 cuillères à soupe de maïzena

3 cuillères à soupe de parmesan râpé

sel, poivre

Préparation :

Faites cuire les haricots verts et les pommes de terre dans de l’eau bouillante salée pendant 5 minutes.

Ensuite laissez refroidir et épluchez les pommes de terre puis coupez-les en rondelles.

Coupez la courgette en rondelle, puis faites-la cuire à la vapeur pendant 5 min.

Dans une casserole faites chauffer le lait puis ajoutez la maïzena, le sel et le poivre, ensuite remuez.

Versez un peu de sauce au fond d’un plat à gratin puis disposez la moitié des rondelles de pommes de terre, puis les haricots verts.

Disposez les tomates puis intercalez les rondelles de courgettes et le reste de pommes de terre entre les tomates.

Versez le reste de sauce puis saupoudrez de parmesan râpé.

Enfournez pendant 35 minutes à 200°C.

Partager:

Filet mignon de porc aux champignons

Saucisses aux Champignons WW